met een hartinfarct in het ziekenhuis
Ik groeide op in een bakkersgezin. Er was altijd een overvloed aan ongezonde voeding en ik raakte gewend aan mezelf volproppen. Vooral als uitlaatklep. In combinatie met andere omstandigheden kwam ik een aantal jaar geleden met een hartinfarct in het ziekenhuis te liggen. Dit was voor mij het signaal wat ik nodig had om het roer van mijn leven om te gooien. Zomer 2020. De corona kilo’s vliegen eraan. Dan zie ik op het nieuws dikke mensen op de IC. Ik zag mezelf daar al liggen. Tijd voor actie. Dus naar de dichtstbijzijnde sportschool. Dat werd Basic fit Goes. Ik nam er gelijk personal training bij, zodat ik zeker wist dat ik goede begeleiding zou hebben.
“Werk op een plezierige manier aan je gezondheid en blijf jezelf verbazen over waartoe je in staat bent” - Erick Geleedst
Ik was toen een “propje” van 125 kilo. Maar de personal trainer zag er wel wat in. Ik begon met 5 minuten op de crosstrainer en nu zit ik op de 30 minuten. Ik begon met 0 kilo en nu zit ik al op de 30/40 kilo met de halters en apparatuur. Zoals ik al zei kon ik in het begin nog geen 5 minuten op de crosstrainer volhouden. Ik had lage verwachtingen van mezelf. Ik was snel duizelig en alles voelde zwaar. De personal trainer wist me te motiveren en me op gepaste wijze door mijn mentale barrières heen te begeleiden. Elke training mezelf verbeteren, dat was het doel. Ook al was het één herhaling, één seconde, of één kilo meer. Steeds als ik dacht dat ik het niet kon kreeg ik de juiste steun in de rug om het toch te doen. Bij terugval werd ik gerustgesteld dat dit bij het proces hoort. Steeds de motivatie weer terugvinden was mij alleen nooit gelukt
31kg kwijt en ik voel mij fit en gezond
Met gepaste dieet regels weeg ik nu 94 kilo. Ik ben nu dus 31kg kwijt en ik voel mij fit en gezond. Veel bereikt in die 18 maanden. Allemaal onder de bezielende leiding van AJ personal training. En ook de ontspannen sfeer en opbeurende reacties van mede sporters doet veel goed. Professionele begeleiding, perfecte fitness toestellen, ruim opgezet. Zeer de moeite waard en aanbevelingswaardig. Zeer dankbaar voor deze begeleiding en ik zou het iedereen aanbevelen!