In dit pakket
- Fysiek of online begeleiding
- Elke 2 weken een meting
- Voeding & trainingsschema op maat
- Periodiek aanpassen van schema’s
- Overzichtelijke app
- Digitale monitoring van progressie
- Via Whatsapp bereikbaar voor alle vragen
Het pakket wat bij u past
| Kwartaal (12 weken) | Half jaar (24 weken) | Jaar (48 weken) | |
|---|---|---|---|
| Online leefstijl coaching | |||
| Betaling per 4 weken | € 100,00 | € 90,00 | € 80,00 |
| Eenmalige betaling | € 300,00 | € 540,00 | € 960,00 |
| Fysiek leefstijl coaching | |||
| Betaling per 4 weken | € 140,00 | € 130,00 | € 120,00 |
| Eenmalige betaling | € 420,00 | € 780,00 | € 1440,00 |
Alle prijzen zijn inclusief BTW
Werkwijze Leefstijl Coaching
Stap 1. Pakket samenstellen en intake aanschaffen
Stap 2. Intakegesprek, start meting en before foto's (zowel fysiek, als online op locatie)
Stap 3. Afspraken inplannen
Stap 4. Voeding & trainingsschema wordt aan de hand van de intake op maat gemaakt
Stap 5. Aan de slag met het trainingsschema, cardio
Stap 6. Aan de slag met het trainingsschema, krachttraining
Stap 7. Aan de slag met het voedingsschema
Stap 8. Elke 2 weken een leefstijlgesprek en tussentijdse meting (op locatie of online)
Stap 9. Eindgesprek, eind meting en after foto's (zowel fysiek, als online op locatie)
“Het maakt niet uit hoeveel tegenslagen je hebt gehad, er is altijd een manier om weer verder te gaan” - Katja Rijn Bekijk succesverhaal
De leefstijl coach
Leefstijl Coaching - Regio Goes
De Leefstijl Coaching is zowel fysiek op locatie als online mogelijk. Deze dienst wordt gegeven door onze leefstijl coach Onslow Doolaege die EREPS, NL ACTIEF en OERsterk gecertificeerd is.
Bij deze begeleiding staan uw persoonlijke doelen en wensen centraal. De leefstijl coach ondersteund u om in het dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, gericht op de belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. De leefstijl coach zorgt dat u die gezonde gewoontes traint en zelf begrijpt hoe het bij u werkt, zodat u steeds meer grip krijgt op het toewerken naar uw doel. Zo kunt u uiteindelijk zelf de gezonde keuzes ‘onbewust’ maken.
Dit wordt ondersteund met op maat gemaakte en periodiek afwisselende voeding en trainingsschema’s die aansluiten op uw dagelijks leven. Hierin is het streven dat u een goede balans heeft tussen effectiviteit en leefbaarheid. Tijdens de leefstijl gesprekken en bijhorende metingen met uw leefstijl coach worden tussendoelen afgesproken om stap voor stap naar uw persoonlijke doel (afvallen, spieropbouw, fitter worden, gezondheid verbeteren) toe te werken. Dit alles zorgt ervoor dat u vertrouwen en motivatie opbouwt. Zo blijft u ontwikkelen en behaald u een duurzaam resultaat!